Tu es une Femme, et tu as du mal à trouver ton équilibre de vie entre toutes tes casquettes ?
Tu as l’impression qu’on te demande à la fois d’être :
- une professionnelle accomplie avec une belle carrière,
- une mère parfaite à l’écoute de ses enfants et qui passe beaucoup de temps avec eux,
- tout en prenant soin de toi,
- en faisant du sport,
- et en étant la partenaire idéale — ou, si tu es célibataire, une battante qui kiffe sa vie.
Bref, tu te sens épuisée par toutes les attentes que le monde, la société, ou les autres semblent avoir envers toi, et tu luttes pour trouver un équilibre. Si ça résonne en toi, lis bien attentivement la suite de cet article, car je vais te partager 6 clés concrètes et réalistes pour t’aider à trouver ton équilibre en tant que Femme.
Trouver l’équilibre entre toutes tes casquettes : accepter tes limites
Première clé importante : accepter que tu n’es pas une Superwoman.
Cela peut paraître bateau, mais c’est essentiel. Nous vivons dans une société qui valorise la productivité et les attributs masculins comme la performance et la carrière.
Mais est-ce vraiment adapté pour nous les Femmes ? Cette question philosophique mérite réflexion. Est-il vraiment possible d’allier toutes ces facettes, et rester en même temps sereine au quotidien ?
En tout cas, trouver son équilibre, c’est faire des choix parmi ses priorités. Par exemple, si tu es en plein dans la maternité, il sera difficile d’être aussi investie dans ta carrière ou de lancer une entreprise. Car ton énergie est limitée : ce que tu donnes d’un côté, tu ne l’as plus pour un autre. C’est pourquoi il est essentiel d’accepter ses limites humaines : nous ne sommes pas faites pour être des guerrières.
Nos générations passées nous ont souvent transmis la valeur de « tout faire, » mais cela peut clairement mener à l’épuisement (ou burn out, accidents, maladie etc.).
Ce qui m’amène à mon message principal : prends soin de toi dès aujourd’hui.
Ecoute ton corps. Fais de toi une priorité, au même titre que le reste. Car c’est ce qui va te permettre de rester sur la barque, tout en maintenant une bonne santé physique et mentale sur le long-terme.
Deuxième clef : poser clairement tes limites
Deuxième clé : pose tes limites avec les personnes concernées, qu’il s’agisse de ton partenaire, de tes parents, de ton patron(ta patronne) ou de tes enfants. Connaître et respecter tes limites est essentiel.
Non, maman n’est pas toujours disponible, et ce n’est pas en étant toujours saturée ou en mode survie (consciemment ou inconsciemment peu importe) que tu pourras être pleinement présente et disponible pour les autres.
Le principe est le même que sur un avion : mets ton masque d’oxygène d’abord, puis ensuite aide les autres.
Troisième clef : prioriser régulièrement
Troisième clé : priorise ce qui compte le plus pour toi en fonction de tes phases de vie. Parfois, tu auras besoin de te concentrer sur ta famille ; à d’autres moments, tu pourras te recentrer sur ta carrière. Et c’est ok. On ne peut pas tout faire à fond en même temps, c’est normal.
Attention donc aux réseaux sociaux qui nous font croire le contraire. Déconnecte-toi dès aujourd’hui de ces comptes de mamans parfaites qui ne montrent jamais l’envers du décor, car cela ne fait que te faire perdre confiance en toi 🙏🏼
Trouver l’équilibre entre toutes tes casquettes : se reconnecter à soi
Quatrième clé : reconnecte-toi régulièrement à toi-même.
Des clientes que j’ai accompagnées étaient au bord de l’épuisement, déconnectées de leurs besoins parce qu’elles avaient toujours fait passer les autres avant elles. Pourtant, recharger ses batteries est crucial.
C’est ce qui permet d’être beaucoup plus disponible pour tout le reste, car on sort du mode survie qui nous fait toujours être dans l’action, pour s’écouter, s’autoriser à régulièrement recharger ses batteries et donc aborder ses relations avec une énergie totalement différente.
Cinquième clef : s’entourer d’un réseau de soutien
Cinquième clé : entoure-toi d’un réseau de soutien. Trop souvent, nous portons tout sur nos épaules, mais il est vital de demander de l’aide. On dit qu’il faut tout un village pour élever un enfant… Ben c’est la vérité en fait. Tu ne peux pas tout faire toute seule.
Délègue, sors et ose demander de l’aide. Tu en as besoin. Personne ne veut que tu te sacrifies pour ta vie et les tiens.
Etre fière de chaque petit pas effectué
Enfin, sixième clé : sois fière de toi, célèbre chaque pas.
La vie n’est pas une course à la performance ; ce qui compte, c’est de vivre.
Alors sois douce avec toi-même, accepte que certains jours soient plus difficiles que d’autres, et dépose régulièrement le sac à dos lourd sur tes épaules, pour te ressourcer. Te ressourcer est vitale. On ne peut pas courir le marathon du quotidien sans ressources.
A présent, si tu aspires à un changement de vie intérieur, à te reconnecter à toi-même et à ta puissance féminine pour plus de confiance et de sérénité, je t’invite à t’inscrire à mon programme gratuit Ose Briller :
Dis-moi en commentaire si ces 6 clefs t’ont aidé à mieux comprendre comment trouver l’équilibre entre toutes tes casquettes de femme.
A très vite belle Etoile ✨
Marie, Coach en Estime de Soi
Les lectrices(eurs) de cet article ont aussi lu : Je veux lâcher prise mais je n’y arrive pas : mes conseils